Werte geben Richtung, Ziele geben Etappen
Ziele kann man erreichen und abhaken. Werte nicht. Werte beschreiben, wie du handeln willst, jeden Tag aufs Neue: zum Beispiel liebevoll, mutig oder fair. Sie sind immer verfügbar. Du kannst dich jederzeit entscheiden, danach zu handeln.
Die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) nennt Werte deshalb "gewünschte globale Qualitäten fortlaufenden Handelns". Wer seine Werte kennt, trifft leichter Entscheidungen, auch wenn der Weg unklar ist.
Über Werte zu sprechen fällt vielen schwer. Bilder helfen dabei. Ein Bild öffnet einen Zugang zu Themen, die unter der Oberfläche liegen: Gefühle, Bedürfnisse, innere Konflikte. Es gibt dir Worte, wo dir vorher Worte gefehlt haben.